Chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Đặc biệt là với những người bị mắc bệnh về xương khớp thì chế độ ăn không chỉ giúp bảo tồn tình trạng bệnh. Mà cải thiện chức năng các bộ phận bị tổn thương. Khi bệnh nhân mắc các vấn đề về xương khớp. Đặc biệt là đau thần kinh tọa, bác sĩ sẽ rất chú ý đến chế độ ăn của họ. Để hỗ trợ quá trình chữa trị được nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Vậy chế độ ăn tốt giúp ích gì cho người bị đau thần kinh tọa?
Do ảnh hưởng của khí hậu nhiệt đới gió mùa nên ở Việt Nam có số người bị mắc các bệnh về xương khớp rất nhiều.
Đau thần kinh tọa là một hội chứng bệnh lý liên quan đến chức năng cột sống. Để điều trị chứng đau thần kinh tọa, ngoài tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ thì một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp sức khỏe của bệnh nhân được cải thiện và giảm thiểu được những khó chịu mà đau thần kinh tọa gây ra.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì một chế độ dinh dưỡng được coi là phù hợp với bệnh nhân đau thần kinh tọa phải đảm bảo cân bằng giữa các chất cũng như đa dạng hóa việc thu các dưỡng chất cần thiết khác. Như vậy những tổn thương trên cột sôngs đang ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa sẽ nhanh chóng được chữa lành, giảm thiểu viêm và đau.
Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì?
Đau thần kinh tọa vốn là tổ hợp triệu chứng xuất phát từ các bệnh về xương khớp, cột sống như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, … Nên nó chỉ biến mất khi các bệnh gốc đã được chữa khỏi. Việc xác định rõ bệnh gốc vô cùng quan trọng để các bác sĩ đưa ra được phác đồ điều trị phù hợp.
Vậy các bệnh nhân đau thần kinh tọa cần chú ý kiêng các thực phẩm gì?
Thức ăn nhiều dầu mỡ:
Thật ra, dù cho bạn có bị bệnh hay không, các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ đều có hại cho sức khỏe của bạn. Với bệnh nhân đau thần kinh tọa, đồ ăn nhiều dầu mỡ làm tăng khả năng bị viêm nhiễm. Khiến các cơn đau dữ dội hơn.
Hạn chế ăn muối:
Lượng muối một người bình thường nên ăn nằm trong khoảng 5g/ ngày. Theo các thống kê gần đây, người đau thần kinh tọa thường có xu hướng ăn nhiều muối hơn người khác (điều thường xảy ra ở các gia đình có thói quen sử dụng nhiều muối). Những đứa trẻ sinh ra trong những gia đình như vậy thường thấp hơn và dễ mắc bệnh về xương khớp khi về già bởi vì muối làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi, khi đó xương sẽ bị mất dưỡng chất nên yếu và dễ gãy. Để biết rõ lượng muối cần dùng mỗi ngày, hãy thực hiện xét nghiệm máu để được tư vấn chi tiết hơn tại IREC CLINIC.
Chấm dứt việc sử dụng chất kích thích:
Rượu, bia, thuốc lá thậm chí cả cà phê đều là chất kích thích. Người bị đau thần kinh tọa cần loại bỏ hoàn toàn những chất này ra khỏi cuộc sống hàng ngày. Bởi vì, trong quá trình điều trị đau thần kinh tọa, các bác sĩ sẽ sử dụng các phương pháp tái tạo và cải thiện tổn thương cột sống. Trong khi các chất kích thích sẽ làm chậm quá trình đó. Ví dụ như nicotin, carbon monoxide, và tar có trong thuốc lá.
Hạn chế thịt đỏ:
Thịt động vật có màu đỏ là nguồn bổ sung sắt cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với các bệnh nhân đau thần kinh tọa, cần phải ăn ít hơn 3 bữa thịt đỏ mỗi tuần. Khi tiêu hóa thịt đỏ, cơ thể sẽ sản sinh ra lượng lớn axit và để trung hòa lượng axit đó. Buộc phải dùng đến các chất chứa canxi có sẵn trong cơ thể. Như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình trị bệnh của bệnh nhân.
Thực phẩm đóng hộp và thức ăn nhanh:
Dinh dưỡng có trong các thực phẩm này rất thấp và chứa nhiều muối. Nên đây sẽ là thực phẩm đầu tiên người đau thần kinh tọa nên tránh xa.
Lời kết
Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong chế độ ăn dành cho người bị bệnh đau thần kinh tọa. Với hàng loạt những thực phẩm không tốt cho xương khớp nói chung. Và bệnh nhân đang trong quá trình điều trị đau thần kinh tọa nói riêng.
Nếu có bất kỳ thắc mắc gì đến quá trình chữa đau thần kinh tọa. Hãy liên hệ ngay với IREC CLINIC để nhận được sự tư vấn tận tình của các bác sĩ đầu ngành tại Việt Nam và nước ngoài.
Nếu bạn còn có thắc mắc về cách chữa thoái hóa cột sống cũng như các phương pháp chữa trị không xâm lấn tại IREC Clinic. Bạn có thể liên hệ với đội ngũ y bác sĩ IREC Clinic:
Website https://irec.com.vn/
Gọi tới hotline 0914 838 232 – (024) 3689 5252 .
Hoặc đến thẳng phòng khám tại Tầng 6, số 52 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội