Bệnh thoái hóa xương gót chân – là một trong những căn bệnh phổ biến khi nhắc đến các bệnh về cơ – xương – khớp, xảy ra tại vị trí gót chân khi quá trình lão hóa mô sụn bao bọc khớp xương gót chân bị bào mòn, hình thành các gai xương gây đau đớn khi đi lại.
Bệnh thoái hóa xương gót chân hiện nay ngày càng gây cản trở lớn trong trong công việc và cuộc sống hằng ngày, bởi những cơn đau mỗi khi bạn di chuyển. Bạn đang lo lắng về Thoái hóa xương gót chân và có mong muốn điều trị nó nhanh chóng, hiệu quả? Đừng lo lắng và hãy theo dõi bài viết dưới đây vì IREC Clinic chắc chắn sẽ giải quyết hoàn toàn những vấn đề của bạn về căn bệnh này
Đau nhức là cảm giác làm bệnh Thoái hóa xương gót chân dễ nhầm lẫn
Các bệnh lý về xương khớp nói chung, đều làm người bệnh cảm thấy đau ở giai đoạn khởi phát. Tuy nhiên, đối với Thoái hóa xương gót chân thì người bệnh nên lưu ý những biểu hiện xuất hiện kéo theo như sau:
- Đau nhức khi đi lại là triệu chứng đầu tiên mà người bệnh gặp phải. Ban đầu chỉ xuất hiện khi bạn hoạt động nhiều. Đôi khi đau đặc biệt xuất hiện vào buổi sáng ngủ dậy. Trung bình kéo dài khoảng 30 phút và giảm dần nếu được xoa bóp.
- Khi bệnh chuyển sang giai đoạn mãn tính: Những cơn đau diễn ra thường xuyên hơn, đau có thể diễn ra cả vùng trước và vùng sau gót chân đôi khi ảnh hưởng đến cả lòng bàn chân. Cơn đau có thể diễn ra ngay khi cả người bệnh đã dành thời gian nghỉ ngơi. Gây cản trở vận động ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh
- Thoái hóa kéo dài lâu ngày, khớp bị viêm sưng có thể khiến canxi tích tụ hình thành sụn xương và gai xương gây đau đớn trong quá trình người bệnh lao động và làm việc.
Nguyên nhân dẫn đến Thoái hóa xương gót chân
Ngoài sự lão hóa của sụn khớp theo thời gian ( đặc biệt là sau 40 tuổi) là nguyên nhân tự phát. Sự giảm sút chất lượng của sụn khớp tại khu vực gót chân còn chịu tác động bởi các yếu tố thứ phát sau:
- Tổn thương khớp xương gót chân do công việc, chấn thương, sinh hoạt sai tư thế. Khớp bị tổn thương bởi các tai bạn ngoài ý muốn và quá trình hồi phục không hiệu quả. Khiến các khớp xương bị suy yếu tạo điều kiện cho bệnh thoái hóa khớp phát triển hoặc hoạt động quá sức trong lao động và sinh hoạt. Như đứng lâu trong thời gian dài, vận động. Tập thể dụng dùng lực quá nhiều vào gót chân dài ngày. Cũng có thể là nguyên do dẫn đến Thoái hóa xương gót chân.
- Dị dạng bẩm sinh về khớp gót chân. Người có khớp bất thường bẩm sinh hoặc xảy ra lúc trẻ sẽ dẫn đến thoái hóa khớp sớm và trầm trọng hơn bình thường.
Gen di truyền: Một số bệnh khớp có liên quan đến gen di truyền. Trong gia đình của bạn nếu có người bị thoái hóa xương khớp cũng rất có thể khiến bạn có nguy cơ cao mắc căn bệnh này. - Ăn uống thiếu chất: Đối với những ai thường xuyên ăn uống không khoa học, thiếu chất đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt là dễ có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp xương gót chân.
- Nữ giới thường có nguy cơ mắc bệnh Thoái hóa xương gót chân cao hơn Nam giới. Bởi thường xuyên sử dụng giày cao gót, dồn áp lực lên gót chân và tổn thương sợi collagen của sụn khớp xương
Phòng ngừa và làm ổn định Bệnh Thoái hóa xương gót chân như thế nào hiệu quả?
Mặc dù Thoái hóa xương gót chân là một trong những căn bệnh có thể xảy ra theo thời gian. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh cũng như kiểm soát căn bệnh này.
Để phòng chống cũng như cải thiện căn bệnh Thoái hóa xương khớp. Bạn có thể làm theo hướng dẫn mà IREC Clinic giới thiệu dưới đây:
Kịp thời chữa trị
Nếu bạn đã mắc bệnh viêm, chấn thương hoặc tật bẩm sinh ở khớp xương gót chân. Cùng những vùng khớp lân cận như khớp cổ chân, khớp bàn chân, khớp ngón chân. Bạn nên tích cực điều trị càng sớm càng tốt để hạn chế nguy cơ thoái hóa khớp khi lớn tuổi.
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt
Bạn cần phải điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình khoa học. Duy trì tinh thần thoải mái, đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Khi ngủ dậy đột ngột di chuyển khớp gót chân mà cần vận động nhẹ nhàng. Để các khớp ở vùng gót chân được khởi động trước khi bắt đầu một ngày mới. Nếu không những cơn đau đột ngột sẽ đến làm phiền bạn ngay lập tức.
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Phòng ngừa, hạn chế các cơn đau bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng hằng ngày. Bằng cách tập các bài tập nhẹ nhàng bổ trợ cho khớp gót chân. Bổ sung các thành phần dưỡng chất có ích cho xương trong cơ thể. Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, ốc, cua, dầu cá,…
Cần điều trị triệt để các bệnh có nguy cơ ảnh hưởng đến thoái hóa khớp xương gót chân. Như viêm khớp, trật khớp,…..
Thay đổi thói quen xấu
Bệnh cạnh đó, để chăm sóc sức khỏe bàn chân bạn không nên mang giày quá chật, cứng và đi giày cao gót quá cao. Nên đi các loại giày, dép thấp mềm mại cho chân. Sau khi đi giày cao gót bạn có thể dùng các động tác matxa gót chân và bàn chân để máu được lưu thông dễ dàng.
Bạn có thể ngâm chân bằng các thảo dược. Việc ngâm chân bằng thảo dược không chỉ có tác động thải độc ở khớp bàn chân nói chung. Mà còn có tác dụng xoa dịu hệ thần kinh khiến bạn có tâm trạng thoải mái và tốt hơn. Việc có tinh thần tốt mang lại hiệu quả cao trong điều trị bệnh.
Để có một chế độ dinh dưỡng hiệu quả trong việc đẩy lùi điều trị bệnh thoái hóa xương khớp vai. Bạn có thể xem thêm bài viết dưới đây: Thoái hóa xương khớp nên ăn gì?, Bệnh thoái hóa xương khớp kiêng ăn gì?
Giờ đây đã có Chiropractic xua tan nỗi lo về bệnh Thoái hóa xương gót chân
Nếu bạn đang gặp phải Bệnh Thoái hóa xương gót chân và chưa tìm được giải pháp hiệu quả để điều trị thì hãy đến ngay với IREC để được hỗ trợ.
REC tự hào là một trong những phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp tin cậy hàng đầu tại Việt Nam. Đồng thời cũng là địa chỉ đầu tiên cung cấp đầy đủ các dịch vụ khám chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe.
Điểm đặc biệt khiến cho IREC luôn là điểm đến tốt nhất với mọi người bệnh đó chính là phương pháp chữa trị bệnh vô cùng tiên tiến và hiện đại. Ứng dụng khoa học công nghệ mới, IREC hướng tới các cách thức điều trị bệnh không xâm lấn, không sử dụng thuốc, không phẫu thuật, mang lại sự yên tâm cho người bệnh.
Với đội ngũ chuyên gia, y bác sĩ dày dạn kinh nghiệm cùng các phác đồ điều trị bệnh xương khớp khoa học, an toàn, hiệu quả và nhanh chóng. IREC luôn nỗ lực hết mình xây dựng một cuộc sống lành mạnh và vui khỏe cho mọi người.
Nếu bạn còn có thắc mắc về cách chữa thoái hóa cột sống cũng như các phương pháp chữa trị không xâm lấn tại IREC Clinic. Bạn có thể liên hệ với đội ngũ y bác sĩ IREC Clinic:
Website https://irec.com.vn/
Gọi tới hotline 0914 838 232 – (024) 3689 5252 .
Hoặc đến thẳng phòng khám tại Tầng 6, số 52 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội