Các em học sinh hiện nay, nhất là học sinh cấp 1, có xu hướng đeo cặp sách quá nặng so với trọng lượng và kích thước cơ thể của bé. Để tránh xảy ra những trường hợp này, bố mẹ nên lưu ý một số điều sau: Khi chọn mua cặp sách cần chú […]

Những thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tình trạng đau lưng mãn tính. Hãy nhắc nhở bản thân 3 nguyên tắc sau đây để giảm thiểu nguy cơ đau mỏi lưng. 1. Chú ý tư thế khi làm việc So với tư thế đứng, thì ngồi làm tăng […]

Bỏ ví vào túi quần sau là một việc làm hết sức phổ biến và phần lớn nam giới đều mắc phải thói quen tai hại này. Ngoài gây sự bất tiện khi di chuyển, khi ngồi, các nhà khoa học còn chỉ ra rằng thói quen bỏ ví vào túi quần sau còn là 1 trong […]

Chứng đau cứng cổ buổi sáng thường xuất hiện sau khi thức dậy, với biểu hiện là cứng khớp cổ, gây khó khăn khi cử động, nếu cố gắng cử động sẽ thấy đau nhức rất khó chịu. 1. Nguyên nhân gây đau mỏi cổ khi ngủ dậy Có nhiều nguyên nhân gây cứng khớp […]

Chẳng có gì là tồn tại mãi mãi, nhất là khi trải qua nhiều năm với những động tác quay, xoay, vặn, nghiêng liên tục có thể gây ảnh hưởng đến cột sống cổ. Không có gì ngạc nhiên khi khoảng 2/3 dân số đều sẽ gặp phải tình trạng đau mỏi cổ ở một […]

Với nỗ lực ngăn chặn tình trạng sưng tấy do tập luyện và giúp người tập có được hướng đi đúng đắn, sau đây là những gợi ý đến từ các bác sĩ – chuyên gia của phòng khám IREC. Đầu tư vào đôi giày phù hợp, đặc biệt là nếu bạn đang tham gia […]

Vật lý trị liệu là giải pháp phù hợp với người bệnh ở mọi lứa tuổi, với các bệnh lý khác nhau hoặc chấn thương làm hạn chế khả năng vận động. Tại IREC, liệu trình vật lý trị liệu được thiết kế dựa trên tình trạng của mỗi người, để mang đến hiệu quả […]

Mặc dù vật lý trị liệu không phải là phương pháp điều trị cho tình trạng viêm khớp hay đau khớp mãn tính. Nhưng nó có thể giúp giảm đau, tăng phạm vi chuyển động của khớp bị ảnh hưởng và giúp người bệnh kiểm soát cơn đau để nó không trở nên trầm trọng […]

Đau lưng là một tình trạng rất phổ biến với mẹ bầu, đặc biệt là trong giai đoạn cuối thai kỳ, khi dây chằng được nới lỏng và em bé ngày một lớn lên ảnh hưởng tới tư thế và cột sống. Những chèn ép này chính là nguy cơ khiến mẹ bị đau lưng. […]

Sức khỏe là tài nguyên vô giá, chiếc giường bệnh chính là chiếc giường đắt đỏ nhất thế giới. Vì vậy, sức khỏe của bạn và cả gia đình cần được quan tâm, chăm sóc và bảo vệ. Khám sức khỏe định kỳ là một thói quen tốt cần được duy trì. Khám sức khỏe […]